Hoje o assunto é do interesse de 9 entre 10 mulheres: boa forma! Sim aquela que a gente persegue por toda a vida, mas que é bem dificil encontrar o caminho.
E depois que somos mães então a coisa complica mesmo, muitas mulheres encontram dificuldade em recuperrar os quilinhos a mais ganhados na gestação.
Senti isso na pele depois da minha segunda vez, acho que o fato de ter tido duas gestações seguidas (menos de 2 anos entre uma e outra) o metabolismo sentiu o baque, e o processo de emagrecimento estava extremamente lento. Tentei as dietas da moda, onde todo o resultado que eu conseguia era perdido assim que parava com a dieta. Foi quando enfim me conscientizei que o caminho era mesmo uma reeducação alimentar, ninguém consegue emagrecer e manter-se no peso se não aprender a comer corretamente. Foi neste momento, que a Nutrifuncional Dietas Personalizadas, entrou na minha vida e eu estou gostando tanto, que não poderia deixar de vir aqui dar essa dica para vocês. Mas vamos por partes, para que quem ainda não conhece, possa entender direitinho do que se trata.
Sobre a Nutrifuncional Dietas
O kit dieta personalizada da Nutrifuncional Dietas funciona assim: primeiro o paciente passa por uma avaliação no consultório da nutricionista, onde é feita uma anamnese (entrevista para ser feito o diagnóstico). Nessa entrevista é questionada suas preferências, e excluídos da dieta os alimentos que a gente não gosta. A partir daí serão entregues os kits conforme as necessidades calóricas, de acordo com o objetivo de cada paciente, como emagrecer ou ganho de massa magra, e também controle de colesterol, glicose, hipertensão, entre outros. Se necessário, também são feitas dietas especiais, para diabéticos, portadores de intolerância ao glúten ou lactose. O objetivo é a reeducação alimentar! Assim, o paciente estará aprendendo hábitos saudáveis para por em prática no seu dia a dia mesmo após parar a dieta. Os kits são entregues de segunda à sexta, podendo optar também aos sábados. Ai você escolhe o melhor lugar para receber sua dieta: pode ser em casa, no trabalho ou você mesmo pode retirar no local. Tudo higienicamente embaladinho e acomodados em bolsa térmica.
Os Kits
Eu optei pela opção completa que é composto por 7 refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, sobremesa, lanche da tarde, jantar e ceia. mas existe também a opção de pegar refeições isoladas como só almoço e jantar por exemplo. Confesso para vocês que eu já tinha ouvido falar das dietas personalizadas, porém, antes de conhecer, a impressão que eu tinha era que seria tudo muito reduzido e eu passaria fome e que a comida seria extremamente sem graça, já que comida light na maioria das vezes não é muito saborosa. Mas qual foi minha surpresa, quando após completar a primeira semana do kit, percebi que não passei fome nenhuma vez. Mesmo que a quantidade seja mais reduzida do que geralmente estamos acostumadas, o fato de serem sete refeições fracionadas no decorrer do dia não deixou com que eu sentisse fome, pois quando ela começava a aparecer já era hora de uma refeição. Sem contar, que comendo certinho assim de 3 em 3 horas, mantemos o metabolismo acelerado, o que colabora para o emagrecimento. Quanto a minha outra desconfiança, da comida ser sem graça, também fui positivamente surpreendida. A nutricionista Isabela Longobardi, responsável pela NutriFuncional, tem uma criatividade absurda para inventar diariamente refeições saborosas, nutritivas e visualmente apetitosas, tudo é tão gostoso que ás vezes eu até fico na dúvida se é comida de dieta mesmo rs
Seguem fotinhas de algumas opções de refeições que chegam nos kits:
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| Os kits chegam acomodados em bolsa térmica e tudo embaladinho |
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| Uma das opções de café e lanche da manhã |
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| Quem não resiste em comer um docinho após o almoço, pode ficar tranquilo, que todos os dias tem uma sobremesa deliciosa como esse creme de baunilha com calda de amora, para adoçar nossa vida |
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| Uma das opções de almoço: Salmão com gergelim acompanhado de um risoto de arroz integral com tomate cereja e cenoura grelhada |
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| Lanche da Tarde: Hambúrguer de peito de peru, aveia e quinua, pão de hambúrguer integral com gergelim, alface lisa e tomate. |
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| Uma das opções deliciosas para o jantar: Batata recheada com frango cremoso! |
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| E para aquela fominha da noite ainda tem a ceia, sempre com a opção de uma fruta (que já vem descascadinha para nem esse trabalho a gente ter) ou um iogurte com granola, entre outras opções. |
Resultado
Eu sei que a essa altura vocês devem estar pensando: Mas e os resultados? Bom, eu perdi 4 kilos no primeiro mês e reduzi várias medidas. Isso fazendo bem menos exercício do que gostaria. Fiquei realmente feliz com esse resultado e continuo fazendo a dieta personalizada, pois quero perder mais 4 kilos. No segundo mês, devido a grande quantidade de eventos que tive, confesso que dei muitas escapadinhas nos finais de semana, e não perdi peso, no entanto não engordei também, algo que tenho certeza que só foi possível porque durante a semana mantinha a linha com o kit. Agora estou no 3° mês e assim que ele estiver completo, vou voltar aqui para contar pra vocês o resultado. Estão tão na moda esses projetos de emagrecimentos, que também quero criar o meu, pensei em chamá-lo: #projetomaeemforma, e até como uma forma de me motivar será bem bacana fazer esse acompanhamento com vocês. Deixo essa super dica da Nutrifuincional Dietas, para quem está precisando do empurrãozinho inicial ou até mesmo para quem já começou mas precisa de uma forcinha extra para chegar à sua meta. Vem comigo, que só vai dar mamães arrasando no biquíni no próximo verão rsrs/
Beijos e espero que tenham gostado da dica.
Cin
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